人們都說懷孕的前三個月很重要，一定要認真對待，尤其要注意胎兒流產(chǎn)和畸形的發(fā)生。在這三個月當(dāng)中，保證孕婦的飲食得當(dāng)、不能太過勞累等方面，要多吃一些葉酸，或者是含有葉酸的食物。飲食中，盡量的保證每餐食物的多樣化，來促進各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。很多準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽在得知懷孕的時候很緊張，各種網(wǎng)上搜索不能吃什么，其實是去醫(yī)院詢問醫(yī)生的建議，網(wǎng)上有很多都是千篇一律，都很片面，有很多容易忽視的食物，那么孕婦前三個月不能吃什么食物，大家一起來看一看。

一、生食

不完全熟的牛排不能吃，不完全熟的荷包蛋不能吃，包括面包及其它含有生蛋液的食物，生魚片、生蠔、生貝類、部分壽司不能吃，軟奶酪屬于未經(jīng)高溫消毒的奶制品不能吃，肉類熟食需要再次加熱后食用，常規(guī)包裝牛 奶、酸奶、干奶酪對孕期補鈣大有益處，可食用，蔬菜及水果制品洗干凈后，可放心食用。

二、酒精

酒精會對胎兒的神經(jīng)發(fā)育造成不良影響，在日常飲食中，調(diào)味酒品如料酒由于加熱過程中，酒精大部分已經(jīng)揮發(fā)，攝入的酒精量可以忽略不計，當(dāng)然除了如醉蟹、黃酒燜雞等調(diào)味酒品用量大的菜。

三、含汞量較大的深海魚

根據(jù)美國兒科協(xié)會公布的魚種，主要有方頭魚、鯊魚、劍魚、鯖魚。這四類中，容易接觸到的鯊魚，包括魚翅就是鯊魚部位。另外每周吃魚不要超過340克，吞拿魚不要超170克。

總體上說，原本不好的東西不要吃，生食須完全煮熟再吃，咖啡因、酒精不要接觸，深海魚須留意，其它食物如果不是過多食用，一般都不會引起問題。懷孕不可怕，你越緊張，壓力越大，越容易出現(xiàn)問題，孕期保持心情愉悅比什么都重要。

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